00':06'' 771 0 دفاع شخصی 17 کانال :آموزش دفاع شخصی استاد مهدی نمازی کلیپ شماره 17 00':05'' 529 0 دفاع شخصی 16 کانال :آموزش دفاع شخصی استاد مهدی نمازی کلیپ شماره 16 00':06'' 451 0 دفاع شخصی 15 کانال :آموزش دفاع شخصی استاد مهدی نمازی کلیپ شماره 15 00':07'' 2218 0 دفاع شخصی 14 کانال :آموزش دفاع شخصی استاد مهدی نمازی کلیپ شماره 14 00':06'' 1523 0 دفاع شخصی 13 کانال :آموزش دفاع شخصی تحت نظر استاد مهدی نمازی کلیپ 13 00':07'' 366 0 دفاع شخصی 12 کانال :آموزش دفاع شخصی تحت نظر استاد مهدی نمازی کلیپ 12 00':06'' 725 0 دفاع شخصی 11 کانال :آموزش دفاع شخصی تحت نظر استاد مهدی نمازی کلیپ 11 00':06'' 920 0 دفاع شخصی 10 کانال :آموزش دفاع شخصی استاد مهدی نمازی کلیپ 10 00':05'' 891 0 دفاع شخصی 9 کانال :آموزش دفاع شخصی استاد مهدی نمازی کلیپ 9 00':06'' 1009 0 دفاع شخصی 8 کانال :دفاع شخصی آموزش دفاع شخصی استاد مهدی نمازی کلیپ 8 00':04'' 1073 0 دفاع شخصی 7 کانال :دفاع شخصی آموزش دفاع شخصی توسط استاد مهدی نمازی کلیپ 7 00':07'' 1048 0 دفاع شخصی 6 کانال :آموزش دفاع شخصی توسط استاد مهدی نمازی کلیپ 6 00':07'' 828 0 دفاع شخصی 5 کانال :آموزش دفاع شخصی توسط استاد مهدی نمازی کلیپ 5 00':08'' 787 0 دفاع شخصی 4 کانال :آموزش دفاع شخصی توسط استاد مهدی نمازی کلیپ 4 00':07'' 939 0 دفاع شخصی 3 کانال :آموزش دفاع شخصی استاد مهدی نمازی کلیپ 3 00':06'' 624 0 دفاع شخصی 2 کانال :آموزش دفاع شخصی توسط استاد مهدی نمازی کلیپ 2 00':04'' 3323 0 دفاع شخصی 1 کانال :آموزش دفاعی شخصی توسط استاد مهدی نمازی کلیپ 1 06':02'' 1470 0 دانلود آموزش روش های درگیر شونده سیستما کانال :دانلود آموزش روش های درگیر شونده سیستما Rean and Mike Wrestling - Fight Club Systema Training برای دانلود فایل های کامل تر به سایت زیر بروید تلفن 09127864149 02':21'' 1781 0 دانلود آموزش دفاع شخصی سیستما مبارزه با پا کانال :آموزش دفاع شخصی سیستما مبارزه با پا Systema - Leg Work Training برای دانلود فایل های کامل تر به سایت زیر بروید تلفن 09127864149 00':00'' 8885 0 شانه با زیرپا کانال :اگر حریفی به شما بوسیلهی گرفتن شانه حمه کرد با این تکنیک قدیمی و مفید میتوانید درس خوبی به او بدهید به مدت 128 00':00'' 13962 0 دوران روی شانه کانال :تکنیک ساده و بسیار کارا برای هنگامی که حریف از ناحیهی شانه به شما حملهور میشود به مدت 158 00':00'' 10425 0 دو دست کانال :میدونید اگه کسی دستتون رو با دو دست گرفت چطور باید هم دست رو آزاد کنید و هم بهش ضربه بزنید به مدت 158 00':00'' 14380 0 تکنیک قفل شانه کانال :اگر حریف قصد داشت با گرفتن شانه به شما ضربه بزند با این تکنیک دفاع شخصی به راحتی میتوانید او را ادب کنید به مدت139 00':00'' 9557 0 ضد فن دست کانال :یه تکنیک حرفهای و عالی برای وقتی که حریف دستمان را از مچ می گیرد به مدت 126 00':00'' 8288 0 گیر دست کانال :مجموعه تکنیک و فنهایی جهت آزادسازی دست به هر شکل و در هر زاویهای انتخاب با شماست بفرمایید هر کدام را بهتر یاد میگیرید تمرین کنید به مدت 356 00':00'' 7233 0 موی سر از پشت کانال :تکنیک ساده و کاربردی دیگر در دفاع شخصی که اگر حریف از پشت موی سرمان راگرفت چه کنیم به مدت 158 00':00'' 6507 0 موی سر کانال :تکنیک بسیار ساده و راحت برای هنگامی که حریف موی سرتان را از جلو گرفتار می کند به مدت 131 00':00'' 8808 0 آزاد کردن یقه کانال :اگر حریف یقمان را گرفت با این فن ساده و فقط با یه دوران ساده می شود از شر او خلاص و بر او غالب شویم به مدت 141 00':00'' 1735 0 ضربه شوک کانال :با یک ضربه سریع و آرام می توانید به راحتی مچتان را آزاد کنید و حریف متجاوز را نقش زمین کنید به مدت 155 00':00'' 6333 0 تکنیک دورانی دست کانال :تکنیک بسیار زیبا و مفید در دفاع شخصی که با دورانی ساده می تواند دست را آزاد و حتی دست متجاوز را شکست به مدت 135
